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長時間盯螢幕、久坐加班，讓你眼睛酸澀、肩頸僵硬、全身疲憊？這篇將帶你認識日本米田合利他命EX NEO的配方特色，了解日本藥妝如何針對現代上班族常見的「疲、酸、麻」問題，幫助你找回工作與生活的活力。

主要功效與適用族群

米田EX NEO是一款以高單位維他命B群為核心的日本營養保健品，特別適合經常感到眼睛疲勞、肩頸僵硬、腰背酸痛，或因長期使用3C產品而出現手腳麻痺感的人。日藥配方結合維他命B1衍生物、B6、B12、維他命E及γ-穀維素等成分，有助於促進能量代謝、維持神經與末梢血液循環。

如何正確服用米田合利他命？

為了讓日本保健食品發揮最佳效果，建議在每日主餐後搭配溫開水一次服用，避免空腹給腸胃帶來刺激。一般成人每日依照產品建議劑量服用日本b群即可，切勿自行加量。服用期間應維持正常作息與適量飲水，並減少高糖、高油飲食，讓身體代謝處於穩定狀態。

還能怎麼改善疲勞？

雖然日本健康食品能幫助紓解症狀，但要真正遠離疲勞，生活型態的調整同樣重要。建議每工作40至50分鐘就起身活動，伸展肩頸與腰部；調整螢幕高度與亮度，減少眼睛負擔；下班後安排散步、伸展或輕度運動。在飲食上，多攝取深綠色蔬菜、全穀類與優質蛋白質，為身體提供穩定的能量來源。

結語

面對現代高壓的職場環境，適時補充日本藥妝店必買米田合利他命，可以為身體帶來多一層支持。但別忘了，它並非萬能藥，而是提醒你該好好照顧自己的信號。從今天開始，調整作息、規律運動，一起告別疲勞，迎接更有活力的每一天。